今朝は80.8kg 22.2%です。
今日はゴトの都合により休みです。23年生きてきましたが初めて乳首にかさぶたが出来ました。本当にありがとうございました。今度から絆創膏を貼ってジョギングします。
カラスBOR
3DSで真女神転生ストレンジジャーニーのリメイクが出るということで、最近数年ぶりに3DSのソフトをクリアしたのですが、Karous -The Beast Of Re:Eden-について語ろうと思います。これは仕事の合間に書いています。
初めに、皆様ご存知マイルストーンによりアーケードに送り出された縦スクロールSTGであるカラスは、成長するシューティング（だっけ？）というキャッチコピーの通り、それぞれの武器で敵を破壊すると経験値が貯まり武器を成長させることの出来るSTGです。ショットが弱くソードが異常に強い一方で、攻撃をしないことで発動するシールドは前方と斜めの攻撃を完全に受け付けず、強化することで全ての弾を跳ね返せるという攻防メリハリのついたシステム、トゥーン調のグラフィック、k.h.d.n.によるドラムンベースを基調とした秀逸なBGM、陰鬱な世界観を感じさせるセリフと描写、永田大輔さんのエロッちい絵、カラスちゃんの真ボス後のザマなどからシューター達の人気を博しており、今現在都内で遊べるゲームセンターは秋葉原のHeyしか無いほどです。トラタワからは撤去されました。悲しい。そしてマイルストーンはやらかしをして終わりました。クロンは面白いノベルゲーを出しているらしいので今度やりたいですね。
僕がカラスをやりこんだきっかけは、元バイト先の先輩がk.h.d.n.の話をしてくれたことで、そういやそういうSTGがあったな、と曲を聴いているうちにYou can't fxxk meもSex pervert of a silenceもめっちゃ格好よくねとか思い始めてじゃあやりこむかという経緯があります。応援したいと思ったゲームが知った頃には軒並みブームが去っているのは、自分のアンテナの弱さを悔やまずにはいられません。ゲームをやる前にプレミアがついたMILESTONE SOUND COLLECTIONをヤフオクで落とした思い出が蘇ります。これはカオスフィールドからラジルギノアまでの全曲(ｽｺﾞｲ!)と、k.h.d.n.のライブ音源やラジルギノアのWindows移植版までついてくる代物で、よくこれを定価4,800円で売り出そうと思えたなと感じます。僕は8,000円くらいで落としましたが安い方だと思います。
そしてクロンから発売されたのがカラスBORです。カラスで4面中ボス・ボスであったフロンとタリスを主人公にゲームが進みます。いくつものクエストをこなしてカラスの世界観を紐解いていこうというものだと思います。なんかもうBORの話がどうでもよくなってきましたね。
正直カラスのターゲット層にしか受けそうもないし、雑な作りかもしれないなとあまり期待してなかったんですが、その実UIや音楽(これは間違いない)、グラフィックも丁寧に作られており(3DSレベルですが)カラスのアーケード版にあった攻防のメリハリは弾封じが無い分むしろ一層激しいものに仕上がっています。また武器は同じく3種類ですが、細かい派生がむっちゃ増えておりレベルを上げることで解禁出来るようになっています。これを育てるのが楽しい。
しかし一方で処理落ちの頻度が半端ではなく、大型の敵が弾を吐くか破壊するか現れるかだけでディレイが常に続きます。後半のクエストは常に処理落ちしてて笑えます。ここはどうにかしてほしかった。
ただクエスト失敗からのリトライの流れは、これはSTGのパターン作りと同じ流れなんですよね。さっと遊べてすぐ終われるのは昨今のスマホゲーの流れを丁寧に汲み取られており、携帯機向けといえます。カラス慣れしているのでエンディングまでは早かったですが、初見の人がやるとどういう反応なのか気になるゲームでした。まあ売り上げはだめだったらしいです。おわり。
6日目
朝に計測しました。81.1kg 21.8%
今度から朝に測ることにします。
ゴトの都合があり今日も休もうかと考えましたが、筋肉痛もだいぶ取れたので朝方にチャリ漕ぎだけしてきました。
ハートレートなんたらみたいなコースを選んだら、一定時間毎にペダルの負荷を上げるから一定の心拍数を目指せみたいなことを言われて、まあクッソ疲れたのですがチャリ漕ぎで何意識したらいいか分からなかったので今度から心拍数と回転数は意識した方が良いなと感じました。だらだらやるのも楽しいのですが。
ここにきて食欲が毎日凄いことになっています。朝飯をミューズリーとヨーグルト、低脂肪チチ、ソイプロテインにして、間食をやめた以外にはそんなに意識していないつもりでしたが、結構間食してたし仕方無いなと思います。糖質ゼロとかカロリーゼロみたいな菓子の存在価値をようやく感じることができました。それでもあまり食べたくないですが。
思えば大学三年のときから体重が増え始めたんですよね。食生活は変わってないはずなんですが。卒論とかいう研究者の真似事をしている内にストレスが溜まり音ゲー頻度が極端に下がったので、まじで音ゲーで体重維持出来ていたのでは？と思うことがあります(エビデンス無し)。
5日目(休)
ずっとスマフォのアプリから投稿していたのでアマゾンの商品紹介とかYoutube貼り付けみたいな便利機能を知りませんでした。
今日は足首ふくらはぎ太もも背筋腹筋の筋肉痛が辛く、有酸素運動はしても良いらしいですがちょっといじめすぎた感じもあるので休もうと思います。ゴトの時間が微妙なのもあります。
ニーア2週目めちゃめちゃ楽しいです。1週目後半のときは武器強化のことを忘れてしまってたので素材が足りねえ。そしてケイブがまたケイブ祭りをやるらしいですがゴ魔乙についていってない僕としては大往生の配信決定という一報を待ち続けています。
以下最近お気に入りの動画です。
Bullet Herding #04 DoDonPachi DaiOuJou White Label - Tokaigi 2015 Wasshoi
これの48:00から観ましょう。実況のテンションが最高です。
4日目
帰ってから計測。81.1kg 21.8%
内ももと背筋とふくらはぎに軽い筋肉痛を感じながらチャリ漕ぎを始めます。エアロバイクは1から25までのペダルの重さが設定出来るようになっており(60回転/分のときkm/h？わからん)、初日から15で続けているのですが、ちょっとももとふくらはぎが辛いので12で始めています。適当です。そして1時間漕ぎ終えましたが、ふくらはぎとももが凄いのでジョギングはやめて6km/hで5km歩くことにしました。残り0.6kmくらいで右足首が痛くなってきて辛い。ペース落としたら楽になりました。これがデブです。
カラスのサントラを聴きながらやりました。最高です。k.h.d.n.はもうk.h.d.n.という名義ではやらないらしい(ハヤシコウさんTwitter情報)ですがファンとしてはk.h.d.n.はk.h.d.n.なのでとにかく新しいSTGを期待しています。冬コミでブツをどっさり買ったあと「また新しいSTG期待してます！」と声掛けした人が売り子の人で、ナガタダイスケさん本人は後ろで佇んでいたという思い出が蘇ります。
ところでこのジム、昨日は夜の8時まで居ましたが僕以外に1人見たきりでした。下で屈強な外国人や日本人が全身の筋肉を苛め抜いていたのは目撃したので、有酸素運動だけやりたい僕としては非常に良い環境といえます。
ヘアバンドがあると汗をいちいち拭かなくて良いので便利なのですが、イトーヨーカドーもウェルシアも置いておらず、今のところLoftでしか見つけられていません。やる気がなさすぎませんか。そして2つ買ったのに1つが行方不明で困っています。
ジムに持っていく水分が大体決まり、ポカリスエット900mlとヴァームウォーター500mlです。どちらも粉末を溶かすやつです。ポカリ10Lがアマで593円なので定期的に買います。定期便があれば最高でした。2Lずつ溶かして冷蔵庫に貯めてます。
ゲームの話ですが、ニーアオートマタは最初のルートをクリアしたようです。事前情報もそんなに取り入れておらずこういう爽快アクションだと思ってなかったのですが、だいぶ満足してます。まだまだ楽しめそうで嬉しい。BGM素晴らしいしボス戦のWARNING演出とかローディング画面とかめっちゃ好きです。ネタバレに配慮したレビューです。
3日目
今日は飯食ったあとに体重測定をしました。81.1kg 22.3%です。
コルセットを買いました。これは腰痛が心配だからです。仕事中もつけるつもりです。日本人の90%が腰痛を経験します。アマでセール価格1,080円の物だったのですがガンガン締め付けられていい感じです。
https://www.amazon.co.jp/dp/B017BHQIPK
3日目も変わらずチャリ漕ぎから始めました。たまたま空いてたから良いですが、小さいジムなので使えないときの動きも考える必要があります。コルセットのお陰で姿勢がマシになります。ただ汗で蒸れる。
怒首領蜂大往生2周ALLの動画を観てたんですが(https://youtu.be/DuTQLjUX9tw)、ジェット蜂でハイパー撃ってますけれど(40:49辺り)それがちゃんと緋蜂の針弾を食らう寸前に切れてるんですよね。ハイパー中に被弾してないので所持ボムがきちんと増えてる。なので次の2ボムからのハイパー突破のパターンも成功してる。2周目道中ノーミスもありえんのですが、狙ってやるの相当難しいと思うんですが本当にありえん…。
ヴァームパウダーも買って500ml飲んでるのですが、実際どの様な効果があるのか知らないし発汗作用もプラシーボな気がしてくるし、何を信じれば良いのか？結局ポカリスエット10Lパウダーを買いました。
チャリ漕ぎの後はとりあえず5km走ろうと思い、10km/hで始めました。かつてジョギングを習慣にしては失敗していた時期がありその頃は2.5kmくらい走るだけで息も絶え絶えだったのですが、室温も保たれ地形の起伏も無いルームランナーだからか、肩で息をすることもなく完走できました。かなり嬉しい。明日は6km走ります。汗で乳首が擦れて痛かった。
しかしこれだけ運動してもそれぞれ消費カロリーが400くらいなので、食事量を上回るカロリー消費ってかなり厳しくないかという気持ちです。
2日目(休み)
筋肉痛にもならないし、もう少し運動の強度を上げても良いのでしょうか。当日の夜は足がだいぶ疲れていたのですが。デブも走れということだと思います。
2日目にして仕事の都合でジムに通えないので、明日の夕に行きます。シフト制の為そのような動きになります。
食事制限について、のめり込み過ぎない程度に調べていますが、基本的に菓子も炭水化物も好物なので、やはりここを気持ちで抑えていく必要があります。インターネットは雑念が多いので知識が間違っているのか判断が付きづらく、ジムの人にでも聞こうと思います。食事は大好きなので辛い…。この辺は一人では欲が抑えきれないので身近の人間や第三者の目を借りるべきですね。
そして形から入る人間なので、kentaiのソイプロテイン ウェイトダウンを購入しました。しかし思ったよりも甘いのでビビります。甘味料は凄い。間食に飲むのも良いらしいですがトレーニング後が基本っぽいので、腹減って我慢が効かなくなってきたら飲もうと思います。ところで筋肉量とか内臓脂肪レベルとか数値化されてもいまいち活用できなくないですか？
最近はSteamで積みゲーを消化しようと思っており、衝動買いしたニーアオートマタにガンガン時間を吸われています。Life is strangeという時間遡行アドベンチャーゲームがとても良く(最後以外)、ブチギレレビューを書いたので良かったら皆さんもやってみてください。
