今日はゴトがアレで休みです。体重測り忘れました。
本日は母の日ですが、毎年アマゾンで旨そうなビールを10本くらい送り付けて終わりになります。隙があると自分を語りそうになるので話は終わります。インターネットは広大で、息を付く暇もなく巡り巡っています。情けは人の為ならずといいますが、本当にいい諺だと思います。
2ヶ月目 20,21,22日目(休) 23日目(5kmジョ)
帰宅後飯食って計測。77.7kg 19.0%
3日サボったのは猛省です。3日目は行くはずだったのですが人を救急車に乗せて疲れたのが理由です。
10km走りたかったのですが仕事帰りだったのでそれよりも早く帰って飯を食いたいという気持ちが上回り、5kmで終えました。10.5km/hで2.5km走ってから12.0km/hに上げて終わりです。
Mini metroが出来なさ過ぎて面白くてもう寝ます。
2ヶ月目 18日(休) 19日目(ジョ10km)
昨日はゴトの疲れがやばかったので休みです。今日は休みだったので昼間からジムに行ってきました。
腹と腿と脚の筋トレと、前回触れた通り10kmのジョギングに挑戦しました。10.5km/hペースで始めたところ、思ってたよりもしんどくならず、だいぶ落ち着いて走り切れました。感覚では3km走った頃からずっと一定の呼吸が続いていたと思います。中学の運動部が1年続かなかったデブでもしんどくならずに10km走ることが可能です。終わったあとはどっと疲労が押し寄せてきました。ジョギングが終わると即ジムのシャワーを浴びるのですがシャツが完全に脱水前の洗濯物でした。次から10km続けていきます。
2ヶ月目 15日目(休) 16日目(ジョ)
昨日は実家の方に行ってました。半袖で数時間運転しただけで両腕が真っ赤です。77.4kg 18.4%
風呂上がりは体脂肪率が減る傾向にあるんですがなんか吸ってるんですかね。
今日はゴト帰りでした。筋トレのことを忘れてジョギング5kmだけしてきました。残3km時点で11.0km/hから12.0km/hにペースを上げて完走しました。息がだいぶ荒くなりましたがいけるもんです。ただペースを上げても時間が短くなるだけなのでゆくゆくは距離を伸ばしていきたいです。最初は10kmが目標とか言ってたんです忘れてました。距離が伸びるとちょっとつらいです。
2ヶ月目 13日目(休) 14日目筋トレ&ジョ
昨日はゴトでした。今日もゴト帰りです。78.0kg 19.4％です。
筋トレをしてからの有酸素運動は良いというネットの情報を鵜呑みにして脚、太もも、腕、背筋、胸筋のマシントレーニングをそれぞれ5分ほどやりました。しかし筋トレはまるで経験が無いので効いてるのか効いてないのか分からず、どれぐらいの強度をどれほど続けるのか？この後有酸素運動をするのであまり無理にやるべきではないのでは？など色々考えているうちに飽きてジョギングを始めました。ただ胸筋はジョギングの最中になんとなく痛みが走り、ちょっと無理をした感じがあります。5kmを11.0km/hペース、残り1kmのところで気持ちが昂り12.0km/hに上げました。やはりいつもより疲れましたが、それほど呼吸も荒くならず、いい具合にペース上げ出来てるのではないかと思います。
2ヶ月目 11日目 12日目(㉁)
寝起きから目眩と倦怠感で体調が終わっており軽い嘔吐をして寝たらなんとなく良くなりました。あの日かもしれません。77.5kg 20.0%です。
減量ですが更新頻度からも分かるように開設初期に比べてモチベが低くなったのを感じます。仕事帰りでもジムに寄る日と寄らない日がありますが、そこらは様々な思惑が重なった結果です。やはりなんとなく焦りがあるのですが、月に2kg減らせば10ヶ月後には最初の目標である60kgに達するわけで、現状維持でいいのではと納得させています。しかしニーアレプリカントを進めたいです。
ケイブ祭り以来、ゴ魔乙をちょこちょこやっているのですが、新ステージが凝られていてやるじゃんという気持ちです。しかし、最終的には新キャラをガチャで引いて経験値アイテムと進化アイテムを集めて進化させてキャラが可愛くなってスコアが増えたよ！やったね！！！の繰り返しであり、僕はこれに飽きて辞めたのを思い出しました。ソシャゲは運営から与えられる餌によって成り立つこの終わらない螺旋に居ることを実感した途端飽きると思います。肝のゲーム部分は、スマヒョ向けSTGとしては一番面白いと思うのですが。一時期はパズドラもやっていましたが、同じ理由でスッと辞めてました。
