2ヶ月目 23日目(筋トレ, 2km, DDR, プランク4:03)

73.3kg 18.1 %です。

朝はベビーチーズ一個、昼は秋葉原までバイクで遊びに行ってとうとうラーメンを食べました。ラーメンイエローに行きたかったんです。麺少なめは200gとのこと。罪を背負います。野菜マシにんにくありで完食しました。麺はかなり旨かったんですが200gでも多いなと思いました。結局あのスープと野菜と豚が一番好きなのだと思います。夕は味付きホルモンと豆腐を炒めました。間食にプロテインバー。明日の体重を楽しみにしています。

秋葉原のエニタイムフィットネスでそこそこ筋トレをやり、プランクを4:03やり、2km走りました。DDRもやろうと思ってたんですがシューティングと5鍵やってる内に暗くなってきたので帰りました。エスプレイド最高。夜に再度地元ゲムセンへ。以下結果発表です。

18が調子良いです。Neutrinoは無理。筋トレした日はなんか調子いい気がします。

2ヶ月目 22日目(休, プランク3:54)

73.9kg 17.0%です。プランク3:54やりました。毎度きつい。

朝はプロテインバー(糖質2g)、昼はセブンのサラダ(11g)、プロテインバー(8g)、サラダチキン、夜は味付き肉(プルコギ)とカットサラダと昨日の飯の残りです(陳麻婆豆腐)。

調味料そんなに気にしなくて良くなったのがうれしいです。白米にそんなに魅力を感じなくなりました。嘘です。肉の味がついた白米を死ぬほど食べたい。

ｽ ﾊﾟ ﾆ ｯ ｼ ｭ 989900 pic.twitter.com/tvyVVOJNCz

— さぼ (@888Lachesis) 2018年2月21日

２日前に撮ったSpanishです。５００コンボ過ぎでスマヨが処理落ちします。

2ヶ月目 21日目(休, プランク3:45)

71.7kg 15.5%です。夜測ったら74.1kg 17.5%でした。DDRしまくって水分が抜けただけだと思います。

これはiHerbで買ったプロテインバーです。左のやつは糖質2gらしいです。右のやつはちょっと多くて7gくらい。左の奴はキャラメルに似た甘さのヌガーみたいなやつがねっとりと襲ってきます。右はシリアル同士が結束を組んだ感じでもう少し食べやすい。嫌いではないです。間食か朝食に使っていきます。

プランク3:45達成しました。そろそろキツイです。

2ヶ月目 20日目(筋トレ, DDR)

73.7kg 17.5%です。

エニタイムフィットネスはどこの店舗でも共通の鍵が使えるのですが、以前から行ってた店よりも近い店を見つけたのでテンション上がって行ってきました。広くてよいです。ベンチプレスは25kgを10回上げました。あと全身を適当に。太ももの表側が弱そうなので重点的にやります。

朝はソイプロテイン溶かしたゼリー、昼はサイゼリヤでサラダと若鶏のグリル(付け合せ抜き)と辛味チキン、夜は焼き肉行きました。最高だぜ。

スーパー糖質制限(一日50g以下)始めて二週間経ったので明日からは若干緩めます。インターネットによれば1日70〜100g、1食は40〜50g以下を基準にしてくれとのことです。誰がこんなおこがましいことを決めたのですか？頑張って続けます。

以下結果発表です。

今日はかなり正面を向く発狂が強かったです。捻り発狂は終わってました。いくつか三脚立てて動画を撮ったんですが、vaio phone Aがヘタって処理落ちコマ落ちしてるので没です。あと揺れまくってる。動画撮影の為にスマホ新調は馬鹿馬鹿しいので耐え忍びます。

2ヶ月目 19日目(筋トレ)

73.6kg 17.8%です。

朝はプロテインで作った寒天ゼリー二口、昼は松屋のカルビ定食のご飯を湯豆腐に変えたもの、間食に献血ルームのちっさい菓子2個とH2o 550ml、あたりめ、くるみ、ゼリー、夕は鍋でした。

ジムで初めてベンチプレスやったんですが、20kgで10回がやっとでした。棒自体が結構重いです。

2ヶ月目 18日目(休, プランク3:36)

74.2kg 17.6%です。プランク3分半越えは未知のエリアです。昨日よりは楽に出来たかもしれない。

朝はブロッコリーとカリフラワーのちっさいサラダ、鶏肉のトマト煮の鶏肉だけ、昼は鍋の残り、夕は鍋の残りです。糖質ゼロ麺は食感がほぼしらたきでした。間食にくるみとうずらの卵の燻製3個。

スチムで大神を買ったので積まない様に頑張ります。

2ヶ月目 17日目(休, プランク3:27)

73.6kg 18.0%です。プランク2分越えた辺りで全身から汗が吹き出してくるのめちゃめちゃ楽しいです。

朝になって低温調理が終わり、肉を引っ張り出しました。良く熱が通っていて最高でした。ただその後の調理は考えてなかったのでとりあえず鍋の残りにぶち込みました。

今度は味付けもします。カツ丼にしたい。

朝はゼロカロリーコーヒーゼリー、昼はくら寿司の糖質オフシリーズを食いに行きました。シャリが酢漬けの大根になってるやつです。5皿と糖質オフ味噌ラーメンみたいなの食って腹一杯になりました。ゼロではなく結局糖質15gくらいは摂ったんじゃないでしょうか。寿司屋に来ているのにシャリを食えないのはおかしい。糖質制限なんてやるもんじゃないですね。夜はマヨネーズで和えたサラダとレンコンのソテーとサラミです。レンコン意外と糖質あるらしくてびびりました。そんなに食ってないので容赦。