減量

痩せたりゲームをしたりします

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2018年4月23日 ロックマン無印

70.5kg 16.1%です。BMIが25切りました。この頃は70kgを前後しています。

何か新しい体験をしようという気持ちになって、Steamで積んでいたMega Man Legacy Collectionを始めました。新しさとは何か?

順当に無印から始めました。攻略順はカットマン→ガッツマン→ボンバーマン→エレキマン→アイスマン→ファイアマンとなりました。基本的に道中が難しくてボスは弱いという構成で(ワイリーステージを除く)、道中さえ攻略してしまえばあとは気持ちの問題でした。

最後のワイリーステージが想像以上に長い構成になっていて、それぞれのボスも理不尽を丹精込めて練り上げ、1粒の良心を添えて作られており、本当に辛いものがありました。一番最後のワイリーだけは動きに優しさを感じました。弱点属性や動きの特徴など少しですが工夫と攻略の余地が残されており、クリアした後は腕組みしてネット上の評価を見て回っていました。やはり無印が一番強いみたいですね。裏技の存在は後で知りました。黄色いので使いたかった。

2ヶ月目 25, 26, 27(休ジムDDR)

72.6kg 17.8%です。

ジム行ったり5kmジョギングしたりDDRDPでめっちゃ筋肉痛になったりしました。ジムで筋肉痛になれ。飯はこのところ緩くなり、主食を食わなければ良いかの精神でやっています。
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今日またDPやりに行ったんですが肩と内腿が痛すぎてMore One NightEDPで気持ち良くなって帰ってきました。

2ヶ月目 24日目(休)

73.1kg 17.5%です。JIROを食っても痩せるんだ!!!!!

ところで天下一品こってりの並は公式HPによると炭水化物53.6gらしいです。あっさりも味がさねもほぼ変わらんようです。麺が炭水化物の大半を占めているラーメンですが麺さえ少なければ朝夕を少なめにするなりなんなりで何とかなるのではないでしょうか?本当に食べたくて仕方が無い。麺はうまい。量は多くなくてよい。

今日は6pチーズ4個、プロテインバー2本、鶏のから揚げ、清汁、わかめとカニカマ酢の物、なべしぎでした。

2ヶ月目 23日目(筋トレ, 2km, DDR, プランク4:03)

73.3kg 18.1 %です。

朝はベビーチーズ一個、昼は秋葉原までバイクで遊びに行ってとうとうラーメンを食べました。ラーメンイエローに行きたかったんです。麺少なめは200gとのこと。罪を背負います。野菜マシにんにくありで完食しました。麺はかなり旨かったんですが200gでも多いなと思いました。結局あのスープと野菜と豚が一番好きなのだと思います。夕は味付きホルモンと豆腐を炒めました。間食にプロテインバー。明日の体重を楽しみにしています。

秋葉原のエニタイムフィットネスでそこそこ筋トレをやり、プランクを4:03やり、2km走りました。DDRもやろうと思ってたんですがシューティングと5鍵やってる内に暗くなってきたので帰りました。エスプレイド最高。夜に再度地元ゲムセンへ。以下結果発表です。


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18が調子良いです。Neutrinoは無理。筋トレした日はなんか調子いい気がします。

2ヶ月目 22日目(休, プランク3:54)

73.9kg 17.0%です。プランク3:54やりました。毎度きつい。

朝はプロテインバー(糖質2g)、昼はセブンのサラダ(11g)、プロテインバー(8g)、サラダチキン、夜は味付き肉(プルコギ)とカットサラダと昨日の飯の残りです(陳麻婆豆腐)。

調味料そんなに気にしなくて良くなったのがうれしいです。白米にそんなに魅力を感じなくなりました。嘘です。肉の味がついた白米を死ぬほど食べたい。

 

2日前に撮ったSpanishです。500コンボ過ぎでスマヨが処理落ちします。

2ヶ月目 21日目(休, プランク3:45)

71.7kg 15.5%です。夜測ったら74.1kg 17.5%でした。DDRしまくって水分が抜けただけだと思います。
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これはiHerbで買ったプロテインバーです。左のやつは糖質2gらしいです。右のやつはちょっと多くて7gくらい。左の奴はキャラメルに似た甘さのヌガーみたいなやつがねっとりと襲ってきます。右はシリアル同士が結束を組んだ感じでもう少し食べやすい。嫌いではないです。間食か朝食に使っていきます。

プランク3:45達成しました。そろそろキツイです。