減量

痩せたりゲームをしたりします

5ヶ月目 20〜26日目(DDR, 5km, 腹筋)

75.7kg 20.5%です。開き直っています。 DDRのせいで左背部を痛めて接骨院に通っていましたが、痛みが完全に無くなったので晴れて通院終了となりました。治療内容は主にストレッチと、背中から腰にかけての体幹の筋肉(腹斜筋とか腸腰筋とかいうらしいです)を…

5ヶ月目 11〜19日目(DDRと5km)

76.8kg 20.4%です。面倒くさがって外食しまくってたら増えました。バカ。食事制限は無理なことが証明されたので運動の頻度を上げましょう。今月は雨ばっかりでモチベが終わってました。雨でも運動出来る利点を全く活かせていない…。 以下近況報告です。 Astr…

5ヶ月目 10日目(休)

体重測り忘れました。 今日も整骨院に行き、週1でも良いだろうという診断が出たのでそのようになります。体幹の筋肉の左右差がだいぶ減ってきただろうということで充実した整骨院生活でした。 高校野球の中継を観ていると、高校生達が一球一投に真剣に向き合…

5ヶ月目 9日目(筋トレ+5km)

74.4kg 17.0%です。 ゴトが遅めなので朝からジムに行きました。整骨院の兄さんに言われた通り、腹直筋と腹斜筋を鍛えられる機械(体を捻る動作で重りを持ち上げる)を使って筋トレしてから5km走りました。案の定左側の筋肉が弱く、左から右へ捻るとプルプルし…

5ヶ月目 1〜8日(DDR 3日くらい)

73.8kg 19.4%です。なんで減ってるのか。 四方八方からやりたいこと済ませたいことが降ってきてそちらを優先してジムに行く気がしません。時間を作ろうとしないやつです。本当はジムに行かない理由を作り始めてるだけだと思います。くそだなあ。 今日は友人…

4ヶ月目まとめ

73.8kg 18.7%です。 今月は様々な刺激があり、各方面に熱量を向けた結果1kgくらい変動したかどうかくらいでした。誤差では?まあ減らんより良いと思いましょう。なお6月の平均体重は75.85kgで7月は75.06kgでした。いかん。DDRがここにきて楽しすぎるのでジム…

4ヶ月目 25〜29日(DDR1日)

74.9kg 19.4%です。月初より体重が変わっていないのはカロリーを消費していないからです。原因があり結果があります。switchもDDRもPCゲームもデモンズソウルも楽しすぎるんですがどうすれば………。 DDRですがエレクリESPをトリプルエーし、Lv17初となりました…

4ヶ月目 19〜24日目(5km, DDR×2)

75.0kg 19.4%です。普通に食ってたら減らなくなってしまいました。バーカ。 携帯割れたりSplatoon2やったりしつつ気持ちはDDRでした。少し前にSPのLv17全部にスコア付けて、最終的にプルファスと未解禁のTriple Counterのみ未AA+となりました。やったぜ。ト…

4ヶ月目 13〜18日目(5km, 5km, DDR×2)

6日ぶりです。Nexus5をポケットの中で割ってしまい、体重記録が吹っ飛びました。74.3kgくらいだったと思います。慣れてるとはいえNexus5を使い続けるのはどうかと思うので、IIJmioのキャンペーンで安くなってるVAIO Phone Aを買おうと思っています。VAIOには…

4ヶ月目 7〜12日目(DDRx2, 5km)

75.0kg 19.9%です。 唐突に感じたのですが、ジムに行ったら10km走らねばならないという流れが出来上がっていて、それが負担になりサボりという結果に繋がっていると思います。1時間ルームランナー上で変わらない景色を見つめ音楽だけ聴いて走り続けるのは暇…

4ヶ月目 5, 6日目(休, DDR)

74.8kg 19.5%です。 昨日は家でゲームをやり、今日はDDRを9クレやりました。帰ってから測ったら73.5kgでした。以下結果発表です。 他にNew Decade ESP 952kなどの成果がありました。Unrealが久しぶりにフルコン出来たのですが、ハイスピは速めが良いみたいで…

4ヶ月目 2,3,4日目(休休, 5km, DDR)

75.3kg 19.8%です。 午後に5km走ってその後DDRしに行きました。5km走りきってもなんか汗かいただけでそんなに疲れてないなー余裕だなーと思ってたんですが、4クレでやめました。トリエボESPを選んだのが敗因です。BPM190は速い。Lv16でもくっそ疲れるベスト3…

3ヶ月目まとめ 4ヶ月目 1日目(休)

76.2kg 19.5%です。ペヤング超大盛を食ったせいかもしれません。 3ヶ月目は梅雨にぶつかりモチベも危うく酷い有様でした。多分合計で30kmくらいしか走っていないんじゃないでしょうか。DDRはかつての現役時代よりも成長しているので良しとします。大して遊べ…

3ヶ月目 23, 24, 25, 26, 27, 28日目(10km, DDRx2)

6日ぶりのアレです。今朝は74.4kg 19.5%です。夏なので勝手に痩せます。 21日に突然徒歩で帰宅を開始し8km地点で諦め、電車に乗り込み終了。23か24日にDDRを、27日に10kmをジムで走ってその日の午後にDDRしてきました。10.5km/hで走っているのでほぼ1時間な…

3ヶ月目 18, 19, 20, 21, 22(DDR休x4)

75.2kg 19.4%です。サボりまくってるのに体重が落ちてきているのは単純に食事量が減ってきたせいな気がします。DDRですがEGOISM 440とパラレボそれぞれESPを真面目にやりました。エゴはまじで足が追い付く想像が出来ず、筐体の前で振動するだけで終わりました。…

3ヶ月目 16, 17(2km+チャリ, 休)

75.8kg 20.4%です。夏場だからか普通に動いてるだけで汗が止まらなくなり、結果水分がどんどん出て体重が落ちてきている気がします。 昨日はジム行って久しぶりのジョギングとなりましたが、飯の後でも無いのに脇腹がめちゃめちゃ痛くなり辛く、2kmでやめま…

3ヶ月目 14,15日目(休, DDR)

76.9kg 19.6%です。 久しぶりに連休があったのでやりたいことを色々やっていました。シフト勤務の辛いところです。一方で何度でも週末気分になれるし平日休みだと役所の手続きも余裕なのでメリットが多いです。 最近ジムの気分にならずよくないです。ゴトの…

3ヶ月目 10,11,12,13日目(休)

75.9kg 19.4%です。 連日ゴトが激しくなり、やりたいことも増え、ジムなんて行ってられねえよという気分になります。バイクで20分くらいかかるので割と億劫になります。情けねえなあ。大して運動してないのに体重がなんとなく減っているのは怪しいです。今日…

3ヶ月目 7,8,9日目(休休DDR)

76.0kg 18.8%です。激減したのは多分水分を摂ってないだけだと思います。 今日は寝起きから喉に僅かな違和感がある休みを過ごしており、家事はやったもののあまり動く気が出ず、夕方になるに連れて全身の倦怠感が徐々に出始めました。こりゃいかんとメシと水…

3ヶ月目 2,3,4,5,6日目(DDRDDR休休6.5km)

4日間サボりました。今日の夜測って78.1kg 20.0%です。DDRは割と良い成績が出せたので良かったです。tohokuESPがなんか調子良く946kだったので要所を覚えてAA+狙いたいです。 最近はブレスオブザワイルドをやるかゴトを終えて買物とメシをやるかくらいのこと…

2ヶ月目 39,40日目(5km, 休) 3ヶ月目(休)

77.8kg 18.9%です。体脂肪率18%台も初めて見る値な気がします。 39日目はゴト帰りに5km走り、翌日は休みとし、気付けば3ヶ月目に突入していました。初日ですがゴトで割と疲れてしまい気持ちが沸かずに夜でした。これは半分が嘘でブレスオブザワイルドをやり…

2ヶ月目 36,37,38日目(休休DDR)

76.9kg 19.0%です。 ブレスオブザワイルドにどハマりしてしまい、更新が危ぶまれます。今日は4クレだけDDRしてきました。カスですね。REVOLUTION CSPがAA+出せて収穫でした。 明日は走ります。

2ヶ月目 34日目(10km) 35日目(休)

76.7kg 20.3%です。ようやく76kg台に到達しました。めでてえ。始めて1週間ぐらいは81kgくらいだったので、2ヶ月かけてようやく4kg減といったペースです。正直もっと回数をこなせば更に痩せられる体重である気はするので、今がこのペースだとこの先のモチベ…

2ヶ月目 33日目(休)

78.0kg 20.4%です。ゴトが明けてニーアレプリカントをやりまくっていたら夜でした。お陰でC, Dエンディングを観ることが出来ました。いやー素晴らしかったです。ストーリーや演出が気に入って最後まで遊び続けたゲームは久しぶりな気がします。まだまだ分か…

2ヶ月目 32日目(休)

昨夜は77.1kg 19.8%でした。76.x kgをまだ見ていないのが悔しいです。 今日はゴトがアレな為に休みです。晴れ続きなので張り切りたい気持ちですが、半袖でバイクを二時間くらい運転したらめっちゃ日焼けしてしまいシャワーが辛そうです。 ニーアレプリカント…

2ヶ月目 31日目(5km)まとめ

2ヶ月目のまとめです。今月は休みがちで、ブログの更新もまとめてすることが多く、モチベ停滞期を感じさせるものでした。モチベの維持は難しいです。今日は右足首が痛く5kmだけ走りました。 以下今月のまとめです。 DDR:3日 ジョギング:計55km 4月平均体重:7…

2ヶ月目 28,29,30日目(休)(死)

四十九日などがあり休みです。やべえよやべえよ…。77.9kg 21.0%でした。

2ヶ月目 25日目(10km) 26日目(DDR) 27日目(休)

朝計測。78.2kg 20.5% 昨日、一昨日とだいぶ飯を食ったのでこれはまずいですね。もう2か月目終わってしまう。しかしこれは食事をきちんと考えないと簡単にリバウンドするんだぞという警告と捉えられます。うまいもんはうまい。今日は仕事が大変な為休みです…

2ヶ月目 24日目(休)

今日はゴトがアレで休みです。体重測り忘れました。 本日は母の日ですが、毎年アマゾンで旨そうなビールを10本くらい送り付けて終わりになります。隙があると自分を語りそうになるので話は終わります。インターネットは広大で、息を付く暇もなく巡り巡ってい…

2ヶ月目 20,21,22日目(休) 23日目(5kmジョ)

帰宅後飯食って計測。77.7kg 19.0% 3日サボったのは猛省です。3日目は行くはずだったのですが人を救急車に乗せて疲れたのが理由です。 10km走りたかったのですが仕事帰りだったのでそれよりも早く帰って飯を食いたいという気持ちが上回り、5kmで終えました。…