2017-05-04から1日間の記事一覧
昨日はゴトでした。今日もゴト帰りです。78.0kg 19.4%です。 筋トレをしてからの有酸素運動は良いというネットの情報を鵜呑みにして脚、太もも、腕、背筋、胸筋のマシントレーニングをそれぞれ5分ほどやりました。しかし筋トレはまるで経験が無いので効いて…
昨日はゴトでした。今日もゴト帰りです。78.0kg 19.4%です。 筋トレをしてからの有酸素運動は良いというネットの情報を鵜呑みにして脚、太もも、腕、背筋、胸筋のマシントレーニングをそれぞれ5分ほどやりました。しかし筋トレはまるで経験が無いので効いて…