75.2kg 20.5%です。昨日普通に忘れてました。 相変わらず上半身の筋トレをしています。上腕から肩にかけていい感じの筋肉痛が来ています。あと太ももの筋トレもしたらそこも来ています。 BTイヤホンをジョギングに使いましたが、振動で僅かにずれたりするも…
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