2018-02-08から1日間の記事一覧
75.1kg 19.3%です。プランクを2:42やりました。 朝は面倒くさくてソイプロテイン1杯と豆乳1杯、昼はさけるチーズ2本(?)と塩さば1枚、間食にベビーチーズ4個と明治6Pチーズ4個、夕は博多水炊きの素を使った鍋と焼いた牛肉バラ200gです。牛肉は塩で食べました…
75.1kg 19.3%です。プランクを2:42やりました。 朝は面倒くさくてソイプロテイン1杯と豆乳1杯、昼はさけるチーズ2本(?)と塩さば1枚、間食にベビーチーズ4個と明治6Pチーズ4個、夕は博多水炊きの素を使った鍋と焼いた牛肉バラ200gです。牛肉は塩で食べました…