2018-02-23から1日間の記事一覧
73.9kg 17.0%です。プランク3:54やりました。毎度きつい。 朝はプロテインバー(糖質2g)、昼はセブンのサラダ(11g)、プロテインバー(8g)、サラダチキン、夜は味付き肉(プルコギ)とカットサラダと昨日の飯の残りです(陳麻婆豆腐)。 調味料そんなに気にしなくて…
73.9kg 17.0%です。プランク3:54やりました。毎度きつい。 朝はプロテインバー(糖質2g)、昼はセブンのサラダ(11g)、プロテインバー(8g)、サラダチキン、夜は味付き肉(プルコギ)とカットサラダと昨日の飯の残りです(陳麻婆豆腐)。 調味料そんなに気にしなくて…