72.6kg 17.8%です。 ジム行ったり5kmジョギングしたりDDRDPでめっちゃ筋肉痛になったりしました。ジムで筋肉痛になれ。飯はこのところ緩くなり、主食を食わなければ良いかの精神でやっています。 今日またDPやりに行ったんですが肩と内腿が痛すぎてMore One …
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