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減量

痩せたりゲームをしたりします

13日目

朝計測。80.2kg 21.7%

明日でようやく2週間経ちますがジムに行った日数はまだ8日です。先は長い。

今日は仕事帰りに来ました。変わらずチャリ漕ぎ中心です。なかなかジョギングに踏み込めない。昨日と同じく90回転/分で1h続けたのですが、昨日よりも太ももがしんどかったです。流石にゴトの疲労は影響しますね。肉体労働ではないです。キツいときはペースを80回転くらいに落として続けました。消費カロリーは昨日くらい行ったのでよしとします。