更新の仕方がだらしなくなってきました。夕食後にシャワー浴びて計測したら80.1kg 20.8%です。
今日は休みのため引きこもってRTA動画を垂れ流しながらその炭鉱の名は。をやりまくってました。気付いたら夜になっており、外もちょうどよい気温だったのでGoogleマップで信号の無い走りやすそうな道を探して少し走ってきました。3周すると4.8kmになる道なのですが、500mくらい走ったところでやはりルームランナーよりも息が乱れているのを感じました。口がめっちゃ乾きます。食後というのもあるのかもしれません。1周して1.6kmで終えました。反省です。
