減量

痩せたりゲームをしたりします

2ヶ月目 10日目 ジョ5km

今日はゴト帰りにジム行ってジョギング5kmでした。10.5km/hで1.5kmくらい走った後になんか遅いなという気になり、11.0km/hペースに上げると良い感じに息が切れ始め、残り1kmくらいのところで気が狂って12.0km/hに上げて完走しました。相当疲れたのですがこれからはペースを上げてもいいかもしれません。外ジョギングがルームランナーより疲れるのは、ペースが分からないので知らずの内に速くなっているからでしょうか。そして結局ジョギングだけで満足してしまいました。あまりよくない。