減量

痩せたりゲームをしたりします

3ヶ月目 16, 17(2km+チャリ, 休)

75.8kg 20.4%です。夏場だからか普通に動いてるだけで汗が止まらなくなり、結果水分がどんどん出て体重が落ちてきている気がします。

昨日はジム行って久しぶりのジョギングとなりましたが、飯の後でも無いのに脇腹がめちゃめちゃ痛くなり辛く、2kmでやめました。その後30分ほど90回転/分を保ってチャリを漕いでました。完全に罰です。ちょっとまずいです。仕事が遅い日は帰りに寄りづらくなるので、その場合は出勤前にジムに行くことも考えています。