減量

痩せたりゲームをしたりします

Steam http://steamcommunity.com/profiles/76561198009644038/
DDR 1107-0973
LR2 http://www.dream-pro.info/~lavalse/LR2IR/search.cgi?mode=mypage&playerid=4029

1ヶ月目 12, 13, 14(筋トレジョギング, 休, DDR)

76.3kg 21.1%です。二日前の記憶がありません。速度を上げて12km/hでジョギングしたんですが水分を忘れて4km時点で止めたのを覚えています。口がネットネトでした。

今日は朝8時からDDRしに行ったんですが、コンビニしかやっていないのでケチって水2Lで済ませたところ疲れも水分補給ペースもかなり早く得しませんでした。前日に買っておきたい。
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この様なことをたまにするのですがとにかく身体が重いのを感じる〜!!