2ヶ月目 6日目(休み, スクワット)

75.9kg 19.4%です。

今日は休みです。スクワットをやります。

朝飯はご飯1/3杯と昨日の鍋の残り、昼飯は朝飯の残りに卵投入、間食にセブンイレブンの甘い干し梅と低脂肪乳200ml、夕飯はご飯1杯とたらと煮た豆腐と野菜です。

100回やりました。

パンを食べたい。

うどんを食べたい。

マクドナルドお芋を食べたい。

糖質に対する価値観が変わっていくことに期待しています。