なんと今日も休みですが一ヶ月目のまとめを行います。今日は78.9kg 21.4%です。
以下は3/21からの一週間刻みで見た平均体重の推移です。使った体重計はアマゾンでセールされていたタニタのBC-705Nで、記録はRecstyleというandroidのアプリです。一ヶ月でおおむね2kg減量成功ということにしたいです。
図3は体脂肪率の推移です。大体2%は減ったことにします。
また、31日間のうち運動をした日は14日で、ジムが11日、DDRが2日、外ジョギングが1日、休んだ日数は17日でした。週に3日程のペースです。ウォーキング計何kmとかDDRLvxx何回とか数えようとしたけれど面倒くさくてやめました。
改めて振り返るとゴトの都合で休むことが多くだらしないですが、運動への抵抗が薄れてやっていける気持ちが湧いてきているのは良いと思います。外ジョギングは思っていたよりも難しい運動なのだという知見は大きいです。運動部に所属していなかった様な人間がいきなり始めても習慣付かない訳です。
次の31日間も頑張っていきます。
帰宅飯風呂後計測。79.5kg 20.6%
ゴトの都合により休みです。明日は31日目なので1ヶ月目のまとめをしようと思います。足上げ腹筋はつらい。
帰宅後飯食って計測。78.6kg 20.4%
昨日は更新するつもりでしたが眠くてすっと寝入ってしまいました。小学生か？日中クソ暑く、ゴト先がついに冷房を解禁しました。遅い。住民税払いたくねえ。
さてゴト終えた後にジム行ってきました。腹筋鍛えたらこの腹も多少マシになるのではと思い、初のマシン筋トレを行いました。想像してたよりも面白そうなマシンが並んでおり、しかし使い方が下手くそなのかあまり腹筋に負荷が来ません。マシンに座ってロボットアームの様な物を背負う体勢になったら、両手で肩の後ろにあるレバーを引っ張り肩にアームをくっつけて、腹筋を使ってそのまま前屈し重りを引っ張るというよく分からんやつです。現状は普通に家で腹筋やったら良いと思いました。太ももを絞るものもやりましたがこれは楽しかった。
その後5kmを10.5km/hで走りました。やっぱりルームランナーだと多少楽な気もします。ただ昨日は下半身の汗が尋常ではなかったです。理由は不明です。
今日はジム行けるかわかりません。
朝計測。79.0kg 22.0%
ゴトの都合で明日も休みです。
真4FINAL、色々やりやすくなってますがまだストーリーがそんなに展開しておらずただ眺めるだけという気持ちです。言ってしまえばなんか薄っぺらいという。なんだか感情移入が出来ないです。
前半のあるボスとの戦いで、人間につく、神は要らない、返事をしないという3択の選択肢が出たのですが、「ここで選択肢出されてもなあ…」という気持ちになりました。まだ何も話が進んでないのにそんな大事そうなこと選ばせるの？という具合です。ああ真4FのDisになってしまった。
夜計測。78.9kg 20.0%
仕事の疲れにより昨日は終わってました。良くない傾向ですね。
ジム行って5kmを10.5km/hペースで走りました。前回よりも楽に完走出来たのでこれを基準にしようと思います。なんであんなに疲れたのか分からないのですが、次回からこれを保とうと思います。もうちょい走れたかも。
その後のDDRです。
AFRONOVA Xスペや渚の小悪魔ESPにある、片足で3歩以上踏ます縦連や縦連からの同時踏みがめっちゃ苦手で、なんだか悔しいので渚を連奏しましたがあまり改善されませんでした。縦連3歩目からだいぶリズムがブレます。一度緑FCしたんですがそれっきりですね。全くコツが分からない…。
ネフィリムデルタESPの縦連はそんなにこぼさないので、この辺の違いを言語化出来るようにもうちょっとプレイ重ねていきたいです。
