6日ぶりのアレです。今朝は74.4kg 19.5%です。夏なので勝手に痩せます。 21日に突然徒歩で帰宅を開始し8km地点で諦め、電車に乗り込み終了。23か24日にDDRを、27日に10kmをジムで走ってその日の午後にDDRしてきました。10.5km/hで走っているのでほぼ1時間な…

75.2kg 19.4%です。サボりまくってるのに体重が落ちてきているのは単純に食事量が減ってきたせいな気がします。DDRですがEGOISM 440とﾊﾟﾗﾚﾎﾞそれぞれESPを真面目にやりました。ｴｺﾞはまじで足が追い付く想像が出来ず、筐体の前で振動するだけで終わりました。…

75.8kg 20.4%です。夏場だからか普通に動いてるだけで汗が止まらなくなり、結果水分がどんどん出て体重が落ちてきている気がします。 昨日はジム行って久しぶりのジョギングとなりましたが、飯の後でも無いのに脇腹がめちゃめちゃ痛くなり辛く、2kmでやめま…

76.9kg 19.6%です。 久しぶりに連休があったのでやりたいことを色々やっていました。シフト勤務の辛いところです。一方で何度でも週末気分になれるし平日休みだと役所の手続きも余裕なのでメリットが多いです。 最近ジムの気分にならずよくないです。ゴトの…

75.9kg 19.4%です。 連日ゴトが激しくなり、やりたいことも増え、ジムなんて行ってられねえよという気分になります。バイクで20分くらいかかるので割と億劫になります。情けねえなあ。大して運動してないのに体重がなんとなく減っているのは怪しいです。今日…

76.0kg 18.8%です。激減したのは多分水分を摂ってないだけだと思います。 今日は寝起きから喉に僅かな違和感がある休みを過ごしており、家事はやったもののあまり動く気が出ず、夕方になるに連れて全身の倦怠感が徐々に出始めました。こりゃいかんとメシと水…

4日間サボりました。今日の夜測って78.1kg 20.0%です。DDRは割と良い成績が出せたので良かったです。tohokuESPがなんか調子良く946kだったので要所を覚えてAA+狙いたいです。 最近はブレスオブザワイルドをやるかゴトを終えて買物とメシをやるかくらいのこと…

77.8kg 18.9%です。体脂肪率18%台も初めて見る値な気がします。 39日目はゴト帰りに5km走り、翌日は休みとし、気付けば3ヶ月目に突入していました。初日ですがゴトで割と疲れてしまい気持ちが沸かずに夜でした。これは半分が嘘でブレスオブザワイルドをやり…