減量

痩せたりゲームをしたりします

5ヶ月目 20〜26日目(DDR, 5km, 腹筋)

75.7kg 20.5%です。開き直っています。

DDRのせいで左背部を痛めて接骨院に通っていましたが、痛みが完全に無くなったので晴れて通院終了となりました。治療内容は主にストレッチと、背中から腰にかけての体幹の筋肉(腹斜筋とか腸腰筋とかいうらしいです)を電気治療で鍛えたりほぐしたりしました。筋肉が電気でグワグワ動いて気持ち良かったです。ジムでは筋トレマッシーンを使ってねじる運動で腹斜筋を鍛えていました。見つけたマシンに鍛えられる筋肉:腹斜筋、腹直筋と書いてあったからです。お陰でノンバーが上手くなりました。

ジョギングは相変わらず5kmで続けてます。傾斜3度を掛けるのが良い感じの負荷になってきました。

f:id:sby888:20170827015007j:image

消費カロリーが50ほど増えてます。

以下DDRの結果発表です。
f:id:sby888:20170827015148j:image
f:id:sby888:20170827015159j:image
f:id:sby888:20170827015213j:image
f:id:sby888:20170827015233j:image
f:id:sby888:20170827015243j:image
f:id:sby888:20170827015256j:image
トリエボESPを遂に倒しました。X3の時点でFCは達成していたと思うんですが、AでDDR再開するにあたり幾度も壁となって立ちはだかって来ました。まず電池抜けが怪しかった時期もありました。最高の曲に最強の譜面でした。Lv17で良いと思うんですがこれは。

あとエレクリCSPもAA+達成し、Lv18AA+は5個目となりました。これ1曲で1クレ分の汗出ました。次点で冥が941kだったりハデスが935kだったりでなんかいけそうな雰囲気があります。やっていくぞ。

5ヶ月目 11〜19日目(DDRと5km)

76.8kg 20.4%です。面倒くさがって外食しまくってたら増えました。バカ。食事制限は無理なことが証明されたので運動の頻度を上げましょう。今月は雨ばっかりでモチベが終わってました。雨でも運動出来る利点を全く活かせていない…。

以下近況報告です。
f:id:sby888:20170819090634j:imagef:id:sby888:20170819090654j:image

AstrogazerCSPでAA+が出せました。やったぜ。Lv18は3個目です。これやりまくってたらbpm150くらいはもう余裕なのでは?

今朝はゴト前にジムに来ました。相変わらず5kmですが、傾斜を3度掛けただけで負荷がかなり変わりました。きつかった。3.0と表示されるだけなので度なのか%なのかは分かりません。多分度じゃねえかなと思います。

5ヶ月目 10日目(休)

体重測り忘れました。

今日も整骨院に行き、週1でも良いだろうという診断が出たのでそのようになります。体幹の筋肉の左右差がだいぶ減ってきただろうということで充実した整骨院生活でした。

高校野球の中継を観ていると、高校生達が一球一投に真剣に向き合っている様子が伝わり、胸が熱くなります。勝敗が決した後は、様々な表情の人間達が映ります。ふと思ったのですが、歳を重ねて以来、何か物事に本気で取り組んだことが一度でもあったでしょうか。飛び跳ねて喜んだり、泣きじゃくり慰めあったりする様子を見て、ええなあと思うと同時にそういう気持ちになりました。多分最後に本気で取り組んだのはGダライアスのパターン組みです。EDで放心した。その一つ前は斑鳩です。これは一人の人間の偏見ですが、人間は自然に試行錯誤を行い、学ぶ生き物です。失敗の数も歳を重ねるにつれ減ってくることと思います。そうする内に人間は、何らかの局面に遭遇したとき、失敗で傷付くことを恐れ、無意識に、無難で失敗の無い選択をし続けています。傷付くことがとても怖いのです。今の幸せを手放したくないとも言えるのでしょうか。無意識に遮断している情報があることを自覚しないように怯えて過ごす毎日であるような気がしています。

5ヶ月目 9日目(筋トレ+5km)

74.4kg 17.0%です。

ゴトが遅めなので朝からジムに行きました。整骨院の兄さんに言われた通り、腹直筋と腹斜筋を鍛えられる機械(体を捻る動作で重りを持ち上げる)を使って筋トレしてから5km走りました。案の定左側の筋肉が弱く、左から右へ捻るとプルプルして辛かったです。右から左へ捻るのは問題ない感じです。最近は治療のお陰で左背部の痛みはほぼ感じなくなりました。ふとした時に出るかも分からんので筋トレは続けたいです。

朝食に箱買いした糖質25%オフのフルーツグラノーラを食べ続けているのですが流石に飽きてきました。
f:id:sby888:20170809092857j:image

5ヶ月目 1〜8日(DDR 3日くらい)

73.8kg 19.4%です。なんで減ってるのか。

四方八方からやりたいこと済ませたいことが降ってきてそちらを優先してジムに行く気がしません。時間を作ろうとしないやつです。本当はジムに行かない理由を作り始めてるだけだと思います。くそだなあ。

今日は友人達と会合があり、ゲームをして、各位の人生を思い思いに語り合いました。やはりこの様な場が人生に必要です。ミカドのピンボールが楽しかったです。以下は結果発表です。
f:id:sby888:20170808232048j:imagef:id:sby888:20170808232044j:imagef:id:sby888:20170808232047j:imagef:id:sby888:20170808232031j:imagef:id:sby888:20170808232020j:imagef:id:sby888:20170808232011j:imagef:id:sby888:20170808232001j:imagef:id:sby888:20170808232220j:imagef:id:sby888:20170808233309j:image

SP18の未AAが残5まで来ました。やったぜ。ニューディケが苦労させられましたが、体力で解決しました。

Cosyですが低速をNOTE使って覚えれば譜面は素直な傾向なのでいけると思います。Neutrinoは後半に体力を持っていけばなんとか。ピリオドは速すぎるのでラスト以外でスコアを稼ぐしかない。DEAD ENDはほんまにどうしようも無くて2枚抜きを習得しようと考え始めました。正規しか試してないですがシャッフル当たり待ちは嫌だなあ。

4ヶ月目まとめ

73.8kg 18.7%です。

今月は様々な刺激があり、各方面に熱量を向けた結果1kgくらい変動したかどうかくらいでした。誤差では?まあ減らんより良いと思いましょう。なお6月の平均体重は75.85kgで7月は75.06kgでした。いかん。DDRがここにきて楽しすぎるのでジムにも更に行かなくなるのではと思います。終わりか?以下結果発表です。
f:id:sby888:20170731230721j:imagef:id:sby888:20170731231413j:imagef:id:sby888:20170731231430j:image

18Lvを埋め始めましたがまだAA出せていないのがIX、DEADEND、ピリオド、ニューディケ、トリジャ、未プレイがAstrogazer、Come to life、Cosy、Go for the top、Neutrino、嘆き、ENDYMIONです。嘆きとかはともかくどれもきつい。

4ヶ月目 25〜29日(DDR1日)

74.9kg 19.4%です。月初より体重が変わっていないのはカロリーを消費していないからです。原因があり結果があります。switchもDDRもPCゲームもデモンズソウルも楽しすぎるんですがどうすれば………。

DDRですがエレクリESPをトリプルエーし、Lv17初🐔となりました。低速が調子良かったので気持ちを込めて踏んだらそのまま踏み切れました。この勢いを大事にしたい。
f:id:sby888:20170729223853j:image
Lv18ですがピリオドが予想以上にMISSだらけで837kとAAは遠く、アンチマターとポゼッションを新規AAとしてやってやりました。まだ未プレイもあるので残りは数えてませんが、ピリオドとDEAD ENDとIXとオバピリとNGOとプルファスとNew DecadeとNew Centuryがキツい気がします。

整骨院のあんちゃんには申し訳ないが背部に過度の負担を掛けさせて頂きます。治療にいくと結構な強さのマッサージと体操をして締めに10分ほど電気で腹筋と背部の筋肉を刺激するのですがこれがかなり強い。効いている実感はそれほど無いですが筋トレ同様の効果がある様です。しかし眉唾です。