73.9kg 17.0%です。プランク3:54やりました。毎度きつい。
朝はプロテインバー(糖質2g)、昼はセブンのサラダ(11g)、プロテインバー(8g)、サラダチキン、夜は味付き肉(プルコギ)とカットサラダと昨日の飯の残りです(陳麻婆豆腐)。
調味料そんなに気にしなくて良くなったのがうれしいです。白米にそんなに魅力を感じなくなりました。嘘です。肉の味がついた白米を死ぬほど食べたい。
ｽ ﾊﾟ ﾆ ｯ ｼ ｭ 989900 pic.twitter.com/tvyVVOJNCz
— さぼ (@888Lachesis) 2018年2月21日
２日前に撮ったSpanishです。５００コンボ過ぎでスマヨが処理落ちします。
