減量

痩せたりゲームをしたりします

Steam http://steamcommunity.com/profiles/76561198009644038/
DDR 1107-0973
LR2 http://www.dream-pro.info/~lavalse/LR2IR/search.cgi?mode=mypage&playerid=4029

2ヶ月目 22日目(休, プランク3:54)

73.9kg 17.0%です。プランク3:54やりました。毎度きつい。

朝はプロテインバー(糖質2g)、昼はセブンのサラダ(11g)、プロテインバー(8g)、サラダチキン、夜は味付き肉(プルコギ)とカットサラダと昨日の飯の残りです(陳麻婆豆腐)。

調味料そんなに気にしなくて良くなったのがうれしいです。白米にそんなに魅力を感じなくなりました。嘘です。肉の味がついた白米を死ぬほど食べたい。

 

2日前に撮ったSpanishです。500コンボ過ぎでスマヨが処理落ちします。