2ヶ月目 21日目(休, プランク3:45)

71.7kg 15.5%です。夜測ったら74.1kg 17.5%でした。DDRしまくって水分が抜けただけだと思います。

これはiHerbで買ったプロテインバーです。左のやつは糖質2gらしいです。右のやつはちょっと多くて7gくらい。左の奴はキャラメルに似た甘さのヌガーみたいなやつがねっとりと襲ってきます。右はシリアル同士が結束を組んだ感じでもう少し食べやすい。嫌いではないです。間食か朝食に使っていきます。

プランク3:45達成しました。そろそろキツイです。